Dans les précédents articles de la série « un accouchement de rêve », je vous avais partagé un protocole homéopathique pour vous préparer à vivre votre accouchement sereinement (lien ici) ainsi que deux recettes d’huiles essentielles pour booster votre courage et aider à l’accélération du travail (lien ici).
Après l’accouchement
Vous avez donc mis au monde votre bébé sans encombre et pensiez que le plus dur était derrière vous ? Vous avez raison, la partie la plus difficile est terminée. Toutefois, ne vous illusionnez pas, les célébrations qui ont suivi la naissance ne s’arrêtent pas parce que votre petit est enfin dans vos bras !
Si vous êtes comme moi lors de la naissance de Baby One-Mum-Show n°1, dans les heures suivant l’accouchement, vous risquez de vous sentir comme si vous aviez été percutée par un bus.
Heureusement, oui, on survit — et même on finit par oublier (un peu) — mais il est tout de même préférable d’être préparée et d’anticiper les choses pour éviter de naviguer à vue comme moi avec Baby-One-Mum-Show n°1.
Protocole post-accouchement
Poursuivons avec l’homéopathie, l’aromathérapie et d’autres conseils précieux :
Homéopathie
- Arnica 15CH : 1 dose immédiatement après l’accouchement, puis 1 dose le lendemain et encore 1 le jour suivant.
- Staphysagria 15CH : 1 dose après l’accouchement en cas de déchirure ou d’épisiotomie, suivie de 1 dose le lendemain et 1 le jour suivant.
- Pulsatilla 15CH : 1 dose si nécessaire 3 jours après en cas de baby blues, suivie de 1 dose par jour pendant les 2 jours suivants.
Les bobos post-accouchement
- Si vous ressentez de la fatigue ou des douleurs lombaires : Prenez 3 granules de Kalium Carbonium 9CH 3 fois par jour.
- Pour une hémorragie vaginale persistante : Prenez 3 granules d’Hamamelis Virginicus 9CH 3 fois par jour.
- En cas de difficulté à uriner : Prenez 3 granules d’Opium 9CH 3 fois par jour.
- Pour des douleurs intenses : Prenez 3 granules de Caulophyllum 9CH.
- Astuce : Prenez les granules avant et après chaque tétée si vous allaitez.
- Pour des douleurs post-césarienne : Consommez 5 granules d’Arnica 9CH 2 fois par jour pour favoriser la récupération musculaire.
- En cas d’hémorroïdes : Prenez 5 granules d’Aesculus composé, 2 fois par jour.
Aromathérapie
L’huile essentielle de cyprès de Provence (Cupressus sempervirens) présente des propriétés pour aider à réduire les congestions veineuses. Mélangée à de l’huile végétale de calophylle (3 gouttes d’huile essentielle de cyprès pour 10 gouttes d’huile de calophylle), elle peut soulager les douleurs hémorroïdaires. Appliquez ce mélange 3 fois par jour avec une compresse jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent.
En cas d’épisiotomie ou de déchirure
Pour soulager :
- Utilisez du paracétamol, votre allié durant cette période (compatible avec l’allaitement).
- Appliquez du froid pour réduire les œdèmes (glaçons enveloppés dans une serviette, jet d’eau froide de la douche, sprays d’eau minérale fraîche, ou packs de gel réfrigérés).
- Utilisez de la chaleur pour stimuler la circulation sanguine et la cicatrisation : compresses d’eau tiède ou douche chaude (certains préfèrent le froid pendant les 24 premières heures, suivies de chaleur).
- Appliquez un cataplasme d’argile verte sur la zone blessée, à laisser poser durant la nuit.
- Soyez patiente, car la cicatrisation prend du temps (comptez environ 3 semaines pour voir des améliorations et jusqu’à 6 semaines pour une guérison complète).
- Pour l’aromathérapie (modérément, 3 à 4 fois par jour pour éviter l’irritation) :
- 1 goutte d’huile essentielle de lavandin abrial et 1 goutte d’huile essentielle de ciste dans une huile végétale.
- Ou 1 goutte d’huile essentielle de rose musquée dans une huile végétale.
- Ou 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse dans une huile végétale.
- Ou 1 goutte d’huile essentielle de bois de rose dans une huile végétale.
Si vous allaitez
Pour des crevasses douloureuses autour du mamelon causées par l’humidité, prenez 5 granules de Nitricum 9CH 2 fois par jour, à coordonner avec les tétées. Si vous manquez de lait, testez 5 granules de Ricinus Communis 5CH jusqu’à 6 fois par jour. En cas de douleur pendant les montées de lait, prenez 5 granules de Bryonia 9CH ou d’Apis Mellifica 9CH.
Vous pouvez également :
- Utilisez un pack froid après une douche chaude pour soulager.
- Appliquez directement des feuilles de chou vert sur les seins (bien que cela puisse sembler peu glamour !).
Vos conseils pour récupérer
Avez-vous des astuces secrètes pour faciliter la récupération après l’accouchement et profiter sereinement de l’arrivée de bébé ? Des bisous les Belles !
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